說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了【NK】瑜珈揹帶(黑-白)
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商品訊息功能
- 品號：4442448
- 外部夾層可放東西 生活用品
- 可調整肩帶
- 抗汗耐水性佳
商品訊息描述
商品介紹：
★輕量化設計可放各居家式瑜珈墊。
★外部夾層可放東西。
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商品訊息特點
居家生活
生活達人
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一例一休，台灣人你怎麼更累了？國內精神科醫師觀察發現，最近門診中的睡眠障礙患者變多，約增加3成，幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍，一問起來，不少都是一例一休上路後為了多賺點錢，白天夜晚都上工，導致睡眠時間遭切割，長期下來造成睡眠障礙，輕者失眠，重者則出現憂鬱症狀。
家電門診就有一名中年婦女，身兼早餐店及豆漿店兩份工作，忙完早上7點到下午1點的早餐店工作，利用下午時間，睡上3、4個小時，晚上8點又匆匆趕到豆漿店，凌晨1點下班後，再回頭睡3、4個小時。
開業精神科醫師楊聰財表示，婦人以為一天睡兩次，睡眠時間加總也達7、8小時，應該睡夠了，沒想到，一個多月後，整個人不對勁，出現極度疲累、注意力不集中，難以入睡，甚至焦慮、憂鬱等症狀。
楊聰財強調，黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點，但受限工作型態，有些人必須切割睡眠，結果反而造成睡眠障礙，門診觀察，過去這類患者主要以警察、護理人員為主，但隨著一例一休上路後，不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族，也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。
一名45歲在科技業工作快20年的男子，一年前提早退休，專心投資股票跟期貨，為了配合今年期貨盤後交易新制，開始採用「分段式睡眠法」，每次只睡1到3小時就醒來看盤，睡不夠就靠周末假日補眠，剛開始還覺得有效率，但二周後開始出現睡眠障礙，情緒緊張、焦慮甚至憂鬱，趕緊求診精神科。
這裡最划算 楊聰財強調，原則上，人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠，休息重量也要重質，如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠，只要連續兩天沒睡好，就會欠下「睡眠債」，事後必須連補好幾天，才能還清。
想要睡個好覺，楊聰財建議，上床前腦袋放空、不思考任何事情，自我催眠約30分鐘，並輔以深呼吸吐氣，學習舒壓放鬆。此外，要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等，有助改善睡眠障礙問題。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
海盜隊迎戰教士隊，海盜穿上復古黃色球衣應戰，靠著才剛轉隊來的Sean Rodriguez在12局下轟出左外野再見全壘打，終場以5:4氣走教士，Sean Rodriguez昨天才收到通知要轉隊，今天就上場敲出再見轟，他在72小時內，就完成了人生的2大重要里程碑。
Sean Rodriguez是在上午10點左右收到通知要轉隊，他打包行李搭機，花了8.5小時然後抵達匹茲堡，然後就在9局下上場打擊，當然，第一打席他還在適應新球衣，第二打席他就沒在怕，轟出再見全壘打，讓海盜隊贏球。
才剛從勇士隊轉來，Rodriguez還只是「新」菜鳥，但他說：「球迷真的很棒，他們對我表示他們的熱情，我真的感受到了，我沒有想過停止當海盜人。」
其實Rodriguez過去曾在2015、2016年球季效力於海盜隊，而他也深受球迷喜愛。
本季Rodriguez打擊率僅1成62，還有2轟、3打點，僅出賽15場，不過他回到海盜，穿上好評「黃金聖衣」後，似乎如有神助。
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